Sammenlign Yogalæreruddannelser –
Find den rette vej for dig
Det kan føles som en jungle at vælge den rigtige yogalæreruddannelse.
Skal du tage 50, 100, 200 eller 300 timer?
Hvad passer til dit niveau, dine mål og din tid?
På denne side forklarer vi forskellene, giver dig overblik og hjælper dig med at træffe den beslutning, der passer bedst til dig og din yogarejse.
At læse denne side tager måske fem minutter – men det kan spare dig for måneder af tvivl, fejlinvesteringer og spildt energi. Uanset om du vælger at tage din næste uddannelse hos os i Yoga Bible eller ej, ønsker vi at hjælpe dig med at forstå, hvad det egentlig vil sige at tage en yogalæreruddannelse og træde ind i rollen som yogalærer.
Alt starter med en ny idé – én der kan ændre alt
Måske har du mærket, hvordan yoga ikke kun styrker kroppen, men også skaber ro, fokus og balance. Måske har du siddet i en klasse og tænkt: “Tænk at kunne guide andre på den måde.” Eller måske ved du bare, at yoga er blevet en vigtig del af dit liv – og du er klar til at udforske det endnu mere.
At vælge en yogalæreruddannelse kan føles som en jungle. Hvor skal du starte? Hvilken retning passer til dine drømme, dit niveau og din livsstil?
På denne side hjælper vi dig med at finde klarhed. Vi forklarer forskellene mellem vores uddannelser og giver dig overblik, så du kan mærke, hvad der føles rigtigt for dig.
Trin 1: Mærk dit hvorfor
Hvorfor overvejer du en yogalæreruddannelse?
Spørg dig selv:
Ønsker jeg at fordybe mig i min egen praksis?
Drømmer jeg om at undervise og inspirere andre?
Søger jeg personlig udvikling, ro, eller et skifte i mit liv?
Yoga er mere end stillinger og sekvenser – det er en rejse ind i dig selv. Før du vælger en uddannelse, så brug et øjeblik på at mærke efter: Hvad trækker mig mod dette? Jo tydeligere dit “hvorfor” er, jo lettere bliver det at finde den rette vej.
En yogalæreruddannelse kræver mere end bare interesse.
Det kræver tid, energi, økonomi – og ægte passion.
Trin 2: Kend dit udgangspunkt
Du behøver ikke at være ekspert for at tage en yogalæreruddannelse. Men det er vigtigt at kende dig selv og være ærlig omkring, hvor du står. Har du praktiseret jævnligt? Er du vant til én bestemt stilart? Føler du dig tryg i kroppen – eller er du stadig ved at finde din rytme?
Alle starter et sted. Jo bedre du forstår dit nuværende udgangspunkt, jo lettere bliver det at finde den uddannelse, der støtter dig bedst.
-
Der er ingen krav om at kunne stå på hænder eller dyrke yoga i mange år – men du bør have en regelmæssig praksis og være nysgerrig på at lære mere.
-
Nej. Uddannelsen lærer dig det hele fra bunden – med fokus på teknik, sikkerhed og forståelse.
-
Så er du ikke alene. Mange starter her. Det handler ikke om perfektion, men om bevidsthed og udvikling.
-
Helt sikkert. Mange tager en yogalæreruddannelse for at fordybe sig i deres egen praksis og personlige udvikling.
Trin 3: Hvad passer til dit liv lige nu? Overvej form, længde og fleksibilitet
Ikke alle yogalæreruddannelser er ens – nogle strækker sig over weekender, andre er intensive forløb i hverdage eller sommerretreats. Det er vigtigt, at du vælger et format, der matcher din hverdag og livssituation, så du ikke ender med stress eller kompromiser.
Typiske formater:
Weekends (f.eks. lør-søn hver anden uge over 5 måneder) – passer til dem med fuldtidsarbejde.
Hverdagsmoduler – godt til dem med fleksibel kalender eller deltidsarbejde.
Intensiv sommeruddannelse – perfekt hvis du har sabbat eller sommerferie.
-
Det afhænger af uddannelsens struktur. Det anbefales generelt at deltage i én eller maks. to workshops om ugen, hvor hver session varer 5–6 timer. På den måde får du tid og rum til at integrere og fordøje det lærte mellem modulerne.
-
Ja, mange emner kan følges online – særligt teori, anatomi og filosofi. Men til fysiske øvelser, sekvensbygning og hands-on justeringer anbefales det stærkt at deltage fysisk, hvor du kan modtage direkte feedback og mærke gruppedynamikken. Hos Yoga Bible er der både mulighed for at deltage online og se optagelser, hvis du ikke kan være med live.
-
De fleste uddannelser er tilrettelagt, så du med lidt planlægning og indsats kan indhente det forsømte. Hos Yoga Bible kan langt de fleste workshops enten følges live online eller ses som optagelser bagefter.
Hvert skridt du tager mod at blive yogalærer, former den lærer, du en dag bliver.
Trin 4: Find den rette skole
At vælge det rigtige sted at tage din yogalæreruddannelse er måske det vigtigste valg i hele processen. Det handler ikke kun om navn eller pris – men om stemning, lærere, fleksibilitet og fællesskab.
Hvad skal du kigge efter?
Undervisere med reel erfaring og passion
Et aktivt yogamiljø, hvor der undervises dagligt
En fleksibel struktur, hvor du har tid til at fordybe dig
Et ægte fællesskab – uden drama og med respekt for yogaens kerneværdier
Priser, der matcher kvaliteten – hverken over- eller underprissat
Det rigtige valg vil føles trygt, inspirerende og motiverende. Besøg skolen, mærk stemningen, og tag gerne en yogaklasse først for at opleve miljøet selv.
-
Læs anmeldelser og tal med tidligere elever. Besøg stedet fysisk – tag en klasse, og mærk stemningen. Mød underviserne, og få en fornemmelse af deres erfaring og måde at undervise på.
-
Det kommer an på dine mål. Uddannelser i udlandet kan være en smuk rejseoplevelse, men er ofte meget komprimerede og uden mulighed for at undervise reelt. Mange af dem foregår kun i en lukket YTT-gruppe uden kontakt med virkelige yogaklasser.
Lokale uddannelser giver dig mulighed for at lære, undervise og vokse i den kontekst, du reelt ønsker at arbejde i – fx Danmark eller resten af Vesten. Du kan deltage i almindelige yogaklasser og samtidig bruge tiden mellem workshops til at reflektere, øve og restituere.
Vores anbefaling: Vælg en solid og lokal uddannelse – og rejs bagefter til Bali, Indien eller Costa Rica for at udvide dine horisonter gennem retreats, workshops og nye perspektiver.
Trin 5: Hvilken yogastil passer til dig?
Der findes mange forskellige yogastilarter – og det kan være forvirrende at vide, hvor man skal starte. Nogle er dynamiske og fysiske, andre rolige og indadvendte. Det vigtigste er, at du vælger noget, du føler dig draget af.
De mest populære stilarter
Vinyasa Yoga
En aktiv og flowbaseret praksis, hvor bevægelserne forbindes med åndedrættet. Perfekt for dig, der kan lide energi, rytme og variation.
Yin Yoga
En stille, meditativ praksis med lange stræk og fokus på bindevæv og nervesystem. Ideel for dig, der søger ro, fordybelse og indre balance.
Hatha Yoga
En klassisk og balanceret tilgang med fokus på styrke, stillinger og åndedræt. God til begyndere og dem, der ønsker stabilitet og forståelse for grundprincipper.
-
Hatha Yoga er ofte bedst for begyndere pga. det rolige tempo og fokus på grundstillinger. Men enhver stil kan fungere, alt efter dine præferencer og læringsstil.
-
Tænk over, hvad du søger: ro og fordybelse (Yin), styrke og teknik (Hatha), eller energi og flow (Vinyasa). Prøv evt. flere stilarter for at finde det, der føles rigtigt.
Men i virkeligheden vil alle yogastilarter hjælpe dig med at blive stærkere og mere smidig over tid. Det vigtigste er, at du lytter til kroppen og tager det i dit eget tempo. Har du skader, bør du altid informere yogaskolen eller underviseren, så du kan få den rette støtte og tilpasning undervejs.
Lokale uddannelser giver dig mulighed for at lære, undervise og vokse i den kontekst, du reelt ønsker at arbejde i – fx Danmark eller resten af Vesten. Du kan deltage i almindelige yogaklasser og samtidig bruge tiden mellem workshops til at reflektere, øve og restituere.
Vores anbefaling: Vælg en solid og lokal uddannelse – og rejs bagefter til Bali, Indien eller Costa Rica for at udvide dine horisonter gennem retreats, workshops og nye perspektiver.
-
Yin og Hatha er gode valg ved stivhed eller skader. Uanset stil vil du blive stærkere og mere smidig over tid. Husk at informere skolen om dine udfordringer.
-
Vinyasa Yoga kræver mest fysisk, da den er dynamisk og intens. Perfekt hvis du ønsker sved på panden og høj energi.
-
Nej – det handler om, hvad der passer til din krop, personlighed og livsstil. Der findes ikke én rigtig stil for alle.
-
Ja! Mange gør det. Du kan fx bruge Yin til afspænding og Vinyasa til styrke. Kombinationer skaber balance i praksis og liv.
Måske tager du kun en yogalæreruddannelse én gang i livet – skal det så ikke være den helt rigtige?
Kombinerede uddannelser eller specialisering?
Mange yogalæreruddannelser sammensætter stilarterne – fx Vinyasa + Yin, Hatha + Vinyasa eller alle tre i én uddannelse. Det giver et solidt og alsidigt fundament.
Du kan senere vælge at fordybe dig i én bestemt stil, men at starte bredt giver dig flere muligheder – både som underviser og som praktiserende.
Hvad bør en god yogalæreruddannelse indeholde?
Uanset stil bør enhver grunduddannelse også inkludere:
Filosofi og yogahistorie
Anatomi og bevægelsesforståelse
Klasseledelse og pædagogik
Sekvensering og stemmeføring
Hvis ikke andet er angivet, bør disse emner være med – særligt hvis det er din første yogalæreruddannelse.
Vores anbefaling:
Vælg ud fra hjertet – men tænk også langsigtet. En struktureret kombinationsuddannelse giver dig flere redskaber at arbejde med, og mere klarhed i hvilken retning du senere ønsker at dykke dybere i.
Hvor mange timer skal en yogalæreuddannelse være?
Kort svar: 200 timers komplet yogalæreruddannelse – til at begynde med.
Når du undersøger yogalæreruddannelser, vil du støde på forskellige timeformater: 30, 50, 100, 200 og 300 timer. Hver af dem har sit eget formål, målgruppe og dybde. Her er en oversigt, så du kan finde den, der passer bedst til din rejse:
30 og 50 timers uddannelser er ofte specialiserede kurser som fx Yoga Anatomi, Sekvensering eller Yin Yoga. De henvender sig typisk til dig, der allerede har en grundlæggende uddannelse og ønsker at fordybe dig i et specifikt emne.
100 timers uddannelser fokuserer typisk på én bestemt yogastil og kombinerer teori med praksis. De kan ofte tages uden forudgående 200-timers baggrund, men en vis erfaring er anbefalet.
200 timers yogalæreruddannelse er den mest populære og anbefalede start. Her får du en solid og komplet grunduddannelse med anatomi, filosofi, sekvensering, egenpraksis og undervisningsteknik. Den giver det nødvendige fundament for at undervise og for din egen personlige udvikling.
300 timers uddannelser er avancerede programmer designet til dig, der allerede har gennemført en 200 timers uddannelse. De går dybere i både praksis, teori og undervisningsmetodik og åbner døren til det professionelle felt.
Husk: Hver yogauddannelse har sin egen struktur og formål. Et 30-timers kursus i fx Sekvensering forudsætter ofte, at du har undervisningserfaring eller en 200-timers baggrund – hvorimod andre 100-timers kurser er mere åbne. Brug beskrivelserne som rettesnor, men kontakt altid skolen, hvis du er i tvivl.
-
30-Timers Yogakursus
Specialiseret fordybelse – kort og effektivt
30-timers kurser er typisk fokuserede mod et specifikt emne som fx klasseledelse, sekvensering, yoga anatomi, eller meditation. De er perfekte til lærere og yogier, der vil opgradere deres viden på et konkret område – uden at forpligte sig til en længere uddannelse. -
50-Timers Yogakursus
Stil-baseret fokus og dybere læring
Et 50-timers kursus går et spadestik dybere og er ofte dedikeret til én yogastil – fx Yin Yoga, Vinyasa Flow eller Restorative. Der er plads til både teori, praksis og selvudvikling. Anbefales til dig, der vil fordybe dig eller bygge videre på din erfaring. -
100-Timers Yogatræning
Fokuseret stiltræning + egenpraksis
100-timers programmer er ideelle til dig, der vil specialisere dig i én yogastil og samtidig integrere en fast selvpraksis. Her arbejder vi med både tekniske detaljer og undervisningsmetode, og det er et godt mellemtrin mod en større læreruddannelse. -
200-Timers Yogalæreruddannelse
Den komplette grunduddannelse
Dette er standarden for en internationalt anerkendt yogalæreruddannelse. Du lærer alt fra anatomi, filosofi og sekvensering til klasseledelse, undervisningsteknik og selvpraksis. Perfekt for begyndere eller dig, der vil undervise professionelt. -
300-Timers Videreuddannelse
For erfarne lærere – gå dybere, tænk større
300-timers yogalæreruddannelser er designet til dig, der allerede har en 200-timers baggrund. Du dykker dybt i avanceret anatomi, filosofi, pædagogik og personligt lederskab. For lærere, der vil udvikle sig og inspirere med autenticitet.