I dette forløb lærer du at arbejde med backbends på en teknisk, anatomisk og intelligent måde, så du opnår sikre og mærkbare resultater. Vi fokuserer på at forstå kroppens anatomi – især rygsøjle, skuldre og hofter – og hvordan de samarbejder i dybe bagoverbøjninger.

Du lærer at praktisere smart, med respekt for din krop og dens grænser, samtidig med at du bygger styrke, mobilitet og kropsbevidsthed.

Nogle af workshopsene foregår i vores infrarøde opvarmede sal, hvor varmen hjælper muskler og bindevæv med at blive mere smidige, giver bedre blodcirkulation og øger sikkerheden, når vi arbejder dybt med ryggen. Andre workshops er i ikke-opvarmet sal, så du lærer at mestre teknikkerne under forskellige forhold. Kombinationen giver en komplet og balanceret træning, der styrker både teknik og forståelse.